Témoignages
 

 

SÉANCES COACHING SPORTIF

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Myassa B. Employée Air b n b   

Coaching sportif et Sophrologie   19/09/2025

En tant qu'employée Airbnb, j'ai eu l'opportunité de réaliser une session avec Jérôme. 5/5, pour le sérieux, la disponibilité, la personnalisation du programme. Jérôme s'est déplacé jusqu'au parc que je lui avais proposé. Une séance efficace, dans la bonne humeur - et des exercices utiles à reproduire en autonomie. Je recommande ++++. Merci Jérôme!

 

 

 

Lauren S. Employée    Air b n b  

Coaching sportif   et   Sophrologie   12/09/2025

J’ai beaucoup aimé ma séance avec Jérôme. Tout d’abord Jérôme a été très flexible sur les horaires et la localisation. Avant la séance nous avons échangé sur mes objectifs sportif et il a construit un programme personnalisé. Vu qu’il faisait beau nous sommes allés dans un parc en haut de Montmartre et j’ai adoré faire cette séance dehors. Jérôme a commencé sa séance avec quelques exercices pour évaluer mon niveau sportif, mon cardio et mon énergie. Nous avons ensuite réalisé un circuit très complet, répété trois fois. Et nous avons fini avec quelques étirements puis 30 min de sophrologie ce qui était parfait pour récupérer pleinement. Un vrai bon moment pour soi. J’ai apprécié le ton calme, doux et l’attention dont le coach a fait preuve pendant toute la séance. En tant qu’employée Airbnb je suis ravie d’avoir pu bénéficier de cette séance et je réitérerais pour sûr le fait de prendre un coach personnel. Cela change tout par rapport à une séance en salle. Merci !

 

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Marta C. Employée Air b n b

Coaching sportif et Sophrologie   06/09/2025

En tant qu’employée d’Airbnb, j’ai eu la chance de participer à cette séance de sport et de relaxation. Cela faisait longtemps que je ne m’étais pas endormie à la fin d’une session- le mélange de cardio, de renforcement, d’étirements et de relaxation finale était juste parfait. Je recommande vivement Jérôme, qui a été super flexible pour planifier la session et ponctuel le jour J.

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Levana H .   Group Product manager

Jérôme est un coach à l’écoute, patient et qui met en confiance ! Le programme qu’il m’a fait est parfaitement adapté à mes capacités et envies.

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Stéphanie    A.   Chef d'entreprise

J'ai connu Jc Training pendant mon séjour à Paris. Au-delà du coaching où Jérôme nous pousse à nous dépasser, en étant toujours à l'écoute de nos attentes, de nos capacités du jour lol, de notre niveau général, ce coach est épatant tant par sa bienveillance que par sa bonne humeur à chaque séance.

Je suis repartie de mon séjour en pleine forme physique et mentale grâce à son coaching. J'ai ramené en souvenirs quelques courbatures (Sans regrets coach... En béton mes cuisses). Une chose est sûre, je le recontacterai lors de mon prochain séjour.

Je vous le conseille vraiment (même à celles qui ne sont pas très sportives/un peu paresseuses comme moi) mais avec de la motivation ce coach fait des miracles. À bientôt coach

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Tiphaine C.   Directrice Marketing

Coaching sportif   et séance   Reiki

Je partais de zéro, avec une certaine appréhension par rapport au sport. Mais Jérôme a été un super coach à l'écoute. Il s'adapte à ce que vous souhaitez tout comme à vos capacités tout en vous boostant pour aller chercher votre potentiel. Bonne humeur et sérieux en même temps, le bon combo, qui me correspond tout à fait. Si vous cherchez un coach sportif qui saura vous accompagner sans vous dégoûter et avec l'envie de vous rendre aussi autonome, foncez !

Face à une situation professionnelle pesante, un stress récurrent, l'accompagnement et les séances de Reiki avec Jérôme Castagnac ont eu un réel bénéfice sur moi. Si vous ne connaissez pas le Reiki, et que vous cherchez un moyen d'apaiser votre mental, de vous ressourcer, vous pouvez vous tourner vers lui, il est super à l'écoute, bienveillant et offre un cadre sûr et serein. 

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Julien H .   Chef d'entreprise - Musicien

Jérôme est un coach sportif très expérimenté. Il m'a mis en confiance dès le début en contrôlant mes mouvements et m'a fait progressé rapidement. Il est bienveillant et assure un suivi personnalisé. Je me sens beaucoup mieux depuis qu'il m'accompagne. Je le recommande vivement.

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Kylian A.   Étudiant commerce  international

"De passage à Paris, j’ai effectué une semaine de coaching au rythme d’une séance par jour. D’une gentillesse et d’une implication sans faille, Jérôme m’a redonné goût au sport ! Toujours à l’écoute du début à la fin de chaque séance, il m’a fait retrouver la confiance en moi qui avait disparu et m’a donné la motivation nécessaire pour me surpasser au fil des séances. Grâce aux conseils de ce super coach, je peux désormais me recentrer sur moi-même et continuer de progresser à mon rythme. Je recommande donc fortement ;) !"

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Constance K .   Photographe

"Très à l'écoute des besoins, Jérôme sait adapter le programme à la demande formulée. Ponctuel et souriant"

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Franck S.   Musicien

"Je suis de nature plutôt fin et Jérôme me coach depuis 2008. Je pesais 66 Kg avec un objectif de prise de masse. Résultat : un gain de 13kg de muscles !

Ses programmes et ses conseils sont précieux et terriblement efficaces."

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Didier R

"J’ai trouvé en Jérôme une véritable écoute et un accompagnement au plus proche de mes attentes. Ma demande majeure insistait sur une approche fine très respectueuse de l’intégrité physique de la personne.

Se faire du bien sans se faire du mal et les résultats sont là !"

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Céline K.   Mairie de Paris

"J'ai été coaché par Jérôme durant 2 ans. D'une nature peu sérieuse et un peu fainéante, il a réussi à me booster sur mon programme. Même si au début les courbatures m'ont rebutées, avec l'entrainement elles ont disparues, pour faire place au plaisir du sport !

Merci à lui, pour la patience et le professionnalisme, dont il a fait preuve."

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SÉANCES SOPHROLOGIE - REIKI TRADITIONNEL -  RELAXOLOGIE DE PLEINE CONSCEINCE

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Ka G.   Chorégraphe

Un praticien de grande qualité ! Les séances se déroulent toujours avec joie, sérénité, découverte et bienveillance. Le professionnalisme de Jérôme permet, pendant la pratique, un plus grand lâcher prise et un questionnement en profondeur aussi fin en intuitions qu’en sensations.
Les bienfaits se diffusent sur plusieurs jours, semaines, mois. Il s’agit d’un excellent accompagnement pour un travail sur soi, dans la durée et en profondeur. Merci !

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Stéphanie P.   Astrologue

Les séances de Reiki, à travers l'apaisement qu'elles m'apportent, me permettent de mieux vivre et gérer dans la durée mon hypersensibilité et mon anxiété.
Beaucoup de bienveillance, d'ouverture et de professionnalisme de la part de Jérôme. Vous pouvez y aller en toute confiance.

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Sarah B.   Photographe

Mr Castagnac est un thérapeute à l'écoute et bienveillant, on se sent en confiance. Les séances m'apportent beaucoup de bien-être et m'apaisent, elles m'aident pour mieux gérer mon stress et mes angoisses au quotidien, elles m'ont été également d'une grande aide pour passer le cap des 30 ans le plus sereinement possible. La pratique méditative avec le reiki m'apporte beaucoup de bienfaits, elle développe ma sensibilité et ma créativité dans ma pratique artistique. Que du bonheur ! Je recommande !

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Léa C.   Comédienne / musicienne

Thérapeute Reiki à l'écoute et bienveillant, je me sens plus apaisée et confiante suite aux séances, mes angoisses ne m'entraînent plus dans les évitements. Avant de venir consulter ce thérapeute, je suis passé à côté de plein de propositions de travail dans mon métier de comédienne et de musicienne, à cause de la mauvaise gestion de mes émotions et des évitements, aujourd'hui ce n'est plus le cas, c'est top :) Je vais revenir cette année en séances, j'aimerais continuer à travailler sur moi pour débloquer certaines choses, et avancer vers plus de sérénité dans ma vie professionnelle. Mille merci à ce thérapeute pour son accompagnement, je le recommande.

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Susanna H.   Coach facilitatrice de changement

Pendant 3 ans l’accompagnement de M. Castagnac était un réel soutien face au stress, aux défis de la vie et d'émotions difficiles à gérer.
Professionnel, empathique et d'une profondeur, il m'a toujours mis en confiance et contribué a mon évolution personnelle. Je recommande son accompagnement sans hésitation.

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Julie B.   Gérant entreprise

Génial! Super résultats sur mon stress et mon sommeil ! Je recommande sans problème.

 

Cécile k.   Chargée marketing haute couture

Récemment confrontée à un deuil, j'ai sentie la difficulté à affronter cette épreuve. Le chagrin et la douleur couplée à mon hypersensibilité m'ont paralysée et j'ai eu du mal à reprendre le dessus. Grâce à l'accompagnement de Jérôme Castagnac et à la pratique du Reiki, j'ai repris confiance en moi et j'arrive à présent à gérer mes émotions. L'écoute et la bienveillance de ce thérapeute ont été pour moi des points essentiels. Je vous le recommande sans hésitation.

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Tiphaine C.   Directrice marketing

Face à une situation professionnelle pesante, un stress récurrent, l'accompagnement et les séances de Reiki avec Jérôme Castagnac ont eu un réel bénéfice sur moi. Si vous ne connaissez pas le Reiki, et que vous cherchez un moyen d'apaiser votre mental, de vous ressourcer, vous pouvez vous tourner vers lui, il est super à l'écoute, bienveillant et offre un cadre sûr et serein. 

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Sylviane C.   Retraitée

Ces séances de Reiki sont une véritable source d'apaisement face au stress et à l'anxiété que je ressens dans ma vie quotidienne. Elles permettent de faire une pause juste pour soi, de prendre le temps de se ressourcer et de repartir avec un esprit plus apaisé et calme. Je vous recommande en toute confiance.

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