JÉRÔME CASTAGNAC
Coach Sportif - Sophrologue - Praticien Reiki
JC
TRAINING
PARIS
Coach Sportif
Diplômé d'état métiers de la forme
Creps Montry - D.R.D.J.S
Carte professionnelle n° 07509ED0067
22 ans d'expérience professionnelle
Depuis 2006 au Ministère des Sports
Maître Praticien Reiki Traditionnel
Diplômé de l'Institut de Reiki Paris
Cabinet ouvert depuis 2011
Relaxologue de Pleine Conscience méthode
LAO-TSEU-KI
Diplômé de l'académie de Pleine Présence
Sophrologue
Diplômé de l'Académie de Psychothérapie et Sophrologie Dr P Guirchoun
Membre de la chambre syndicale de la Sophrologie - Membre de la FNAE
Remise en forme physique
Bien-être émotionnel
Je vous accompagne et vous aide à retrouver, développer et entretenir votre forme physique et votre bien-être émotionnel, afin de vivre votre vie quotidienne de la façon la plus équilibrée et sereine possible. Mon approche de l'accompagnement est holistique, elle cible votre bien-être physique, émotionnel et mental.
Bienfaits du coaching sportif sur la prévention de la santé physique et mentale
Bien-être physique et mental
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Amélioration de la condition physique musculaire (masse, endurance, force), cardio vasculaire, souplesse, équilibre et coordination...), amélioration de la posture.
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Perte de poids et amélioration de la silhouette.
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Prévention des maladies : réduction du risque de maladies cardiovasculaires, prévention du diabète de type 2, renforcement du système immunitaire, amélioration de la santé osseuse
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Réduction des douleurs chroniques
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Dépassement de soi, amélioration de l'estime de soi ainsi la confiance en soi
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Meilleure image de soi, amélioration esthétique corporelle
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Réduction du stress, de l'anxiété, de la déprime
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Amélioration de la qualité du sommeil
Bienfaits des séances en Reiki Traditionnel et Relaxologie de Pleine Conscience
Bien-être physique, émotionnel et mental
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Détente des tensions physiques et psychiques
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Somatique non médicale : mal de dos...
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Lâcher prise et apaisement du mental, stress, anxiété, déprime, mal-être, insomnies
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Retrouver l'estime et la confiance en soi
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Déblocage émotionnel, libération et transformation des émotions conflictuelles
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Accompagnement (avec accord et suivi médical) burn-out et dépression
Le Reiki Traditionnel et la Relaxologie sont des pratiques holistiques, psycho-corporelles et énergétiques, basées sur l'union de la relaxation et de la méditation par le toucher. Ces pratiques favorisent une meilleure connaissance de soi.
Bienfaits des séances en Sophrologie
Bien-être physique, émotionnel et mental
-
Détente des tensions physiques et psychiques
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Gestion du stress, anxiété, déprime, émotions
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Meilleur confiance en soi
La Sophrologie est une approche psychocorporelle, phénoménologique et existentielle, cognitive et comportementale, humaniste qui permet d'harmoniser le corps et le mental. Elle est basée sur des techniques de relaxation, de respiration.
Artistes retrouver votre forme physique et votre bien-être émotionnel à Paris | Séances Coaching Sportif à Bastille Paris : forme physique, perte de poids, confiance en soi | Séances Sophrologie Reiki à Paris pour les Artistes : stress, blocages émotionnel, mal-être existentiel, anxiété, déprime | Jérôme Castagnac Coach Sportif Sophrologue Praticien Reiki à Bastille Paris | www.jctrainingparis.com
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Tarifs
80 €
Séance individuelle 1h
Coaching sportif
A domicile, en extérieur
Déplacements sur Paris uniquement
80 €
Séance individuelle 1h
Reiki Traditionnel ou Sophrologie
Séance Sophrologie cabinet/domicile.
Séance Reiki cabinet uniquement
Cabinet Paris Bastille 11ème
5 passage Saint Antoine
Métros : Bastille, Ledru Rollin, Voltaire
100 €
Séance individuelle 1h30
Coaching sportif + Sophrologie
A votre domicile uniquement
Déplacements sur Paris uniquement
Règlement par chèque, espèces, weko, paypal, virement uniquement
Report et annulation : 24h avant la séance
Contact
Quelques témoignages
Julien H. Chef d'entreprise - Musicien
Coaching sportif domicile/extérieur
"Jérôme est un coach sportif très expérimenté. Il m'a mis en confiance dès le début en contrôlant mes mouvements et m'a fait progressé rapidement. Il est bienveillant et assure un suivi personnalisé. Je me sens beaucoup mieux depuis qu'il m'accompagne, j'ai perdu 3kgs. Je le recommande vivement."
Franck S. Musicien
Coaching sportif salle de sport
"Je suis de nature plutôt fin et Jérôme me coach depuis 2008. Je pesais 66 Kg avec un objectif de prise de masse. Résultat : un gain de 13kg de muscles !
Ses programmes et ses conseils sont précieux et terriblement efficaces."
Lauren S. Employée Air b n b
Coaching sportif extérieur
"J’ai beaucoup aimé ma séance avec Jérôme. Tout d’abord Jérôme a été très flexible sur les horaires et la localisation. Avant la séance nous avons échangé sur mes objectifs sportif et il a construit un programme personnalisé. Vu qu’il faisait beau nous sommes allés dans un parc en haut de Montmartre et j’ai adoré faire cette séance dehors. Jérôme a commencé sa séance avec quelques exercices pour évaluer mon niveau sportif, mon cardio et mon énergie. Nous avons ensuite réalisé un circuit très complet, répété trois fois. Et nous avons fini avec quelques étirements puis 30 min de sophrologie ce qui était parfait pour récupérer pleinement. Un vrai bon moment pour soi. J’ai apprécié le ton calme, doux et l’attention dont le coach a fait preuve pendant toute la séance. En tant qu’employée Airbnb je suis ravie d’avoir pu bénéficier de cette séance et je réitérerais pour sûr le fait de prendre un coach personnel. Cela change tout par rapport à une séance en salle. Merci !"
Constance K. Photographe
Coaching sportif domicile
"Très à l'écoute des besoins, Jérôme sait adapter le programme à la demande formulée. Ponctuel et souriant"
Ka G. Chorégraphe
Séances reiki cabinet
"Un praticien de grande qualité ! Les séances se déroulent toujours avec joie, sérénité, découverte et bienveillance. Le professionnalisme de Jérôme permet, pendant la pratique, un plus grand lâcher prise et un questionnement en profondeur aussi fin en intuitions qu’en sensations.
Les bienfaits se diffusent sur plusieurs jours, semaines, mois. Il s’agit d’un excellent accompagnement pour un travail sur soi, dans la durée et en profondeur. Merci !"