JÉRÔME CASTAGNAC
Coach Sportif - Sophrologue - Praticien Reiki
Séances Reiki pour les artistes
Un accompagnement pour les artistes
Vous êtes danseurs(euses), chanteurs(euses), musiciens(nes), comédiens(nes)... ? Vous rencontrez un mal-être, de l'anxiété/stress de performance, une peur de l'échec, et/ou des blocages émotionnels qui vous empêchent de laisser votre créativité s’exprimer sereinement et librement ?
Vous souhaitez être accompagné pour vous aider à vous détendre, lâcher prise avec votre mental et vos émotions, retrouver la confiance en vous-même ?
Vous souhaitez vous épanouir et vous réaliser dans votre pratique artistique en ayant des outils pour vous aider à transcender vos tensions et émotions au quotidien ?
L’accompagnement en Reiki Traditionnel vous aide progressivement en fonction de votre rythme personnel à être plus présent dans votre pratique artistique, en étant moins bloqué uniquement dans votre savoir technique et votre savoir faire pratique, pour laisser plus de place à votre savoir être. L’accompagnement se déroule dans le cadre de séances de 1h à 2h en fonction de votre demande, vous restez libre d’arrêter à tout moment l’accompagnement sans avoir à vous justifier.
Accompagnement des artistes comédiens(nes) danseurs(euses) chanteurs(euses) musiciens(nes) pour retrouver sa forme physique et son bien-être émotionnel à Paris. https://www.jctrainingparis.com/artistes-retrouver-et-developper-votre-bien-etre-emotionnel
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Les bienfaits de la pratique du Reiki pour les artistes
Le Reiki Traditionnel est une pratique holistique qui peut apporter de nombreux bienfaits au niveau du corps, des émotions et du mental. Ils ont un impact direct dans la pratique artistique quotidienne : répétitions, enregistrements, spectacles, concerts, castings, auditions, examens…
Sur le plan physique, le Reiki peut aider à :
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Améliorer et approfondir la détente corporelle dans sa pratique
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Réduire les symptômes physiques liés au stress et aux émotions : tensions, tremblements, palpitation, bouffées de chaleur et rougeur…
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Développer une meilleure récupération physique face à la fatigue des répétitions et spectacles
Sur le plan émotionnel, le Reiki peut aider à :
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Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions, retrouver son calme et son bien-être
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Dépasser les évitements et fuites de certaines situations : casting, auditions, examens…
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Lever les blocages émotionnels qui entravent la libre expression de sa créativité et de son bien-être
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Se recentrer, se ressourcer, optimiser son énergie au quotidien
Sur le plan mental, le Reiki peut aider à :
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Mieux gérer son anxiété et son trac, retrouver son équilibre et sa sérénité
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Développer sa clarté d’esprit et sa créativité, favoriser l’inspiration, de nouvelles idées
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Améliorer sa concentration, être moins distrait par ses pensées
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Dépasser ses frustrations, ses sentiments d’échecs, son mal-être, pour retrouver sa motivation, son enthousiasme et son plaisir
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Développer une meilleure estime et confiance de soi-même
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S’épanouir et se réaliser dans sa pratique artistique au quotidien
Voici quelques exemples de la façon dont le reiki peut être utilisé pour soutenir les pratiques artistiques :
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Avant une performance sur scène ou une audition, le reiki peut aider l'artiste à se sentir calme et confiant.
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Lors d'une période de blocage créatif, le reiki peut aider l'artiste à trouver l'inspiration et à surmonter les obstacles.
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Pour favoriser la relaxation et la méditation, le reiki peut être utilisé comme outil d'accompagnement à la création artistique.
Le reiki est une pratique douce et non invasive qui est personnalisée et adaptée aux besoins de chacun. Il peut être utilisé de manière ponctuelle ou régulière, en fonction des besoins.
Le reiki peut être un outil d’accompagnement précieux pour les artistes qui souhaitent améliorer leurs performances, leur créativité et leur bien-être.
Déroulement des séances en Reiki Traditionnel
Indications du Reiki Traditionnel
Equilibre et sérénité face à sa vie quotidienne
Se recentrer, se ressourcer, optimiser son énergie au quotidien
Retrouver le calme mental et la tranquillité intérieure
Gestion du stress, prévention burn-out
Renforcer l’estime de soi, retrouver confiance en soi
Psychosomatique non médicale
Gestion des émotions, mal-être existentiel
Angoisses, anxiété, insomnies
Chocs de la vie, perte de repères, difficultés à passer un cap
Accompagnement face au deuil
Travail profond sur soi, donner du sens à sa vie
Accompagnement des maladies (avec accord et suivi médical)
Contre-indications du Reiki Traditionnel
Non accord mutuel sur le travail d'accompagnement
Substitution et traitement d'une maladie physique et/ou psychique dépendant du corps médical, psychothérapeutique ou paramédicale
Dépassement du cadre d'intervention
Troubles mentaux graves (dépressions, troubles psychotiques et schizophréniques, dissociation de la personnalité...)
Entretien de début de séance
Séance
La 1ère séance dure 1h. Elle débute par un entretien spécifique afin de comprendre et de prendre en compte votre demande. Cet entretien vous offre un temps d'écoute pour exprimer vos éventuels blocages émotionnels et psychologiques vécus dans votre quotidien. Puis, après un accord mutuel sur les modalités des séances, un protocole d'accompagnement adapté et personnalisé sera défini et mis en place dans la pratique. Des séances de 2h peuvent vous être conseillées si la nature de votre demande entre dans leurs champs d'application. Ces séances ainsi que leurs régularités se décident d’un commun accord.
Entretien approfondi et exercices méditatifs facilitant la continuité du travail sur soi entre 2 séances.
Suite à un entretien approfondi sur vos difficultés face à votre quotidien, différents exercices pédagogiques méditatifs peuvent vous être enseignés pour vous apprendre à vous détendre et lâcher prise avec le mental, transformer votre mal-être et vos émotions en un mieux-être, vous recentrer au quotidien. Ces exercices ont pour objectif de vous permettre de continuer à transformer vos difficultés intérieures et à poursuivre le travail sur vous-même entre 2 séances, favorisant ainsi votre autonomie.
Séance
Séance de Reiki Traditionnel
1. Se laisser aller
En restant habillé, vous vous allongez sur le dos confortablement sur une table matelassée. Vous fermez les yeux et vous vous laissez aller à ne rien faire.
2. Résonnance méditative
Le praticien pose les mains sur des points précis de votre corps (tête, buste, ventre, jambe, pieds...), avec un toucher très léger, et il pratique dans le même temps une méditation propre à la pratique du Reiki Traditionnel. Par la résonance méditative, vous entrez dans votre propre relaxation méditative.
3. Effet de la méditation
Sous l'effet de cette méditation spécifique, vos tensions accumulées au niveau du corps, de l'énergie et de l'esprit lâchent, laissant émerger vos propres potentiels naturels de bien-être.
Entretien de fin de séance Reiki
En fin de séance, si vous le souhaitez, vous exposez votre vécu de la pratique.
Votre maturation psychologique et émotionnelle se poursuit naturellement en continuité, en dehors de la séance à travers votre vie quotidienne.
Rythme des séances et résultats
Le rythme des séances sera mis en place d'un commun accord, celui-ci sera adapté en fonction de votre demande et vos objectifs. Vous décidez de la fréquence et de la durée de votre accompagnement, vous restez totalement libre d’arrêter les séances à tout moment si vous le souhaitez.
Les sources des résultats proviennent de vous-même. D'un point de vue déontologique, le Praticien en Reiki a une obligation de moyens vis-à-vis du consultant et non de résultats (pas de guérison miraculeuse).